木曜はロードで79km位走ってきました。
こんなコースです。
アベレージ25km/hでした。
ここ３ヶ月位はあんまり乗ってなかったので
つらかったです。
MAX心拍は260。
なにがおきた。
なんか画像がでかく貼れるようになりましたよ。
途中で休憩したコンビニの近くの
三角おうち。
左の坂が
良いワー。
ほんで
金曜日は朝からMTBでこんな感じのコースを走りましたー。
途中林道アリ。
登りが好きです。
安全だし。
アブちゃんがまだいっぱい居ます。
林道を往復して遊ぶにはまだまだ季節が早い。
そのあとは椎の郷の沢でまた走りました。
筋トレの効果で跳びパワーがアップした感じです。
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