ホ ッ ピ ン グ シ タ ク ナ イ

2月7日は第33回 京都木津川マラソンでした。

前日は宇治でお泊り。
ホテルのすぐ近くにある平等院鳳凰堂(10円のアレ)を見学。
屋根の左右に1万円札の鳳凰が鎮座！
左右の建物は入れない構造？？
池には鯉に紛れてブラックバスが1匹！

平等院の前の表参道はお茶の香り。
抹茶スイーツ、茶そば、抹茶ラーメンなどの誘惑を振り切り、
(わしはお茶のカフェインで眠れなくなるので)
サイゼにてペペロンチーノ・ミートソースボロニア風・ミラノ風ドリアを吸収。
腹が減っていたので最後まで変わらない吸引力。

大会当日の天気は晴れたものの時々雪がちらつき寒い。
河川敷の堤防がコース。堤防を何回も上り下りするが、基本フラット。

今回は一応35km走練習のつもりが、欲張って36kmまで頑張ってしまう。
ほぼイーブンでアベレージ4:33/km程で来れて、
ラスト2kmはビルドアップする余裕があったので◎

残りの6.195kmはJOGしたり歩いたりのんびり。
ゴール周辺ではみなさんが一生懸命励ましてくれて
なんだか申し訳ないので一応走ってゴール。

ネットタイム：03:34:30

10km！
祝！完走！

2週間前に腸脛靭帯炎が再発し、
治療中でのランでしたが痛みは出ず！

しかし6km付近で腹痛！！！
ずっとスピード練習していなかったので
慣れないペースに体がついてこれないのか、
金曜の飲み会か、前日の3時間LSDか、前日のレバニラ大盛りか、
当日のみたらしだんごか、ウォームアップを省いた事か、
レッドブルとユンケル同時飲みが原因。

12月の走行距離は約300km、
1月は約360kmときています。
ここのところLSDと距離走がメインだった為、
1月の元旦マラソンよりスピードはだいぶ落ちてますがOK！！
静岡マラソンに向けて来月からは距離を抑えてスピードアップ！！！

タイム：41:10

新年あけましておめでとうございます。

本日は第61回 村上市元旦マラソン大会(10km)に参加。
腹痛は無し！

タイム：00:39:30
17位(30代男子)

今日は豊田マラソン(10km)でした。
腹が痛ぇ10kmでした。

ウイルス性胃腸炎は完治したはずですが
5kmあたりから腹が痛くなり、
6kmあたりでは遂に歩きました。
腹が痛すぎて呼吸ができません。
か、からだもうごかねえ。俺はもう死んだのかぁ？

7kmすぎには何とか回復。
ペースを上げすぎない様気を付けて何とか完走し、
最遅記録を達成。
(ネットタイム_43:38)
かなりショック。

4月26日は魚津しんきろうマラソンでした。

http://www.uozu-shinkirou-marathon.jp/

毎年参加して今年で3回目です。
今のところ毎年徐々にタイムが伸びてます。

当日受付可で流れは実にスムーズ。
会場から離れたところに駐車場があり
シャトルバスがバンバン走っていますので
シュッと来て走ったら終わったらシュッと帰れる。

全体的にフラットで海沿いの道は気持ちいい。
街中はブラスバンドの応援あり。

しんきろう鍋の振る舞いあり。

そんな大会です。



以下１ｋｍごとのラップ。