忍者ブログ

×

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。

10km!
祝!完走!

2週間前に腸脛靭帯炎が再発し、
治療中でのランでしたが痛みは出ず!

しかし6km付近で腹痛!!!
ずっとスピード練習していなかったので
慣れないペースに体がついてこれないのか、
金曜の飲み会か、前日の3時間LSDか、前日のレバニラ大盛りか、
当日のみたらしだんごか、ウォームアップを省いた事か、
レッドブルとユンケル同時飲みが原因。

12月の走行距離は約300km、
1月は約360kmときています。
ここのところLSDと距離走がメインだった為、
1月の元旦マラソンよりスピードはだいぶ落ちてますがOK!!
静岡マラソンに向けて来月からは距離を抑えてスピードアップ!!!

タイム:41:10

PR

◎ Post your Comment
Name
Title
E-mail
URL
Comment
Pass   Vodafone絵文字 i-mode絵文字 Ezweb絵文字
◎ カレンダー
04 2024/05 06
S M T W T F S
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31
◎ フリーエリア
◎ 最新CM
(07/08)
(07/08)
(06/23)
(03/10)
(03/08)
◎ 最新TB
◎ プロフィール
HN:
さんしこり けい
年齢:
40
性別:
男性
誕生日:
1983/10/18
職業:
はずかしがり屋
趣味:
とにかく移動
自己紹介:
インドア派
◎ バーコード
◎ ブログ内検索
◎ 最古記事
(08/18)
(08/19)
(08/19)
(08/20)
(08/22)
◎ カウンター
Script: Ninja Blog 
Design by: タイムカプセル
忍者ブログ 
[PR]