ホ ッ ピ ン グ シ タ ク ナ イ

6月12日はアイアンマン70.3セントレア知多半島ジャパンでした。

http://ironman703.jp/

去年、一昨年は6月1週目の開催でしたが今年は第2週目の開催。
案の定梅雨入りし、激しい雨との闘いが予想されましたが、
当日は曇り。強烈な日差しは無くグッドコンディション！

まずはスイム！
年齢別カテゴリーごとのウェーブスタート。
私はいつも1個目のブイから最長距離位置で前から3列目くらいの
スタート位置を陣取りますが、 みんな遠慮して最前列5m付近が
ポッカリと誰もいない。 もったいないのでちょっと嫌々最前列へ移動！

スタート後しばらくはやはり後ろからもまれます。
橋の下をくぐり、周りがバラけてきてマイペースな巡行状態を
楽しんでいると、外人(たぶん)がゆっくーり抜いていきました。
真後ろにくっついてそのまま600~700m程度楽をします。
最後のブイをゴールに向かって右折しますが、
右から来る潮の流れを横切る為、左に流されます。
外人は流され気味だったためここで離脱。
マイコース・マイペースでゴールに向かいます。
外人はやっぱり流されてました!

バイク！ 前年よりフラット部分が長くなり、
平均スピードアップが期待されます！
フラットな直線ではTTバイクに敵いませんが、
コーナー～立ち上がり、登りではロードの私も負けてません。
後半はアップダウンと細かいコーナーだらけで、
ロードバイクが有利な場面！
エイドでは走りながらボトルを受け取りますが、
これでバランスを崩して落車する場合もあるとか…
ウィリーでコーヒーを飲む練習の成果が発揮されました！

ラン！ここからが勝負！
バイクで抑えないで、ランはただただ耐えるスタイル。
4km程で調子が出てきてランモードにスイッチが切替わります。
今年のコースもアップダウンが激しい上、コース上に
歩道橋が存在！大会資料に"Muddy"と注意書きの個所も！
地元人すら使わないのではと疑いたくなるジャングルを抜けると
町と海が目前に広がるといった粋な演出も！！！！

高台からはゴール付近が見えます。
マラソン大会などではあまり経験しませんが、
10km程先というものを目視してみての感想は
『ほへ？本当にあそこまで走って行けるの？？』といった感じ。

11km程過ぎるとフラットなシーサイドライン！
気持ちよく飛ばせると思いきや脚の疲労はクライマックス！
激しい闘いの中でコマメに設置されたエイドはさながらシェルター！
駆け込んでコーラやレッドブルを補給し、スポンジで体を濡らします。
カーボローディング・ウォーターローディングをやって、
当日の補給は少な目にする作戦でしたが(腹痛防止のため)
残り5km程で血糖値がヤバイ予感… エイドでジェルを1本もらい、
チビチビと補給しながらラン！ 何とか事なきを得ましたー。

残り2km！ ラストスパートを仕掛けようかと思う前に右内腿が痙攣！
歩く…が5m程でジョグに切り替え、徐々にランに！

ゴール近くを往復するコース設定のため
タイマーが見えます。 ギリギリ5時間が切れそうな感じ…
右内腿をなだめながらペースをなんとか維持！

ゴール直前は一応直後に選手がいない事を確認し、
今回はゴールテープをブァっと持ち上げてみた！
よく雑誌とかで見る場面だがその後の処理を知らない！！
投げ捨てるのも申し訳ないのでそそくさと戻って係りの人に返却ー。

目標の5時間切りを果たして感無量…
いつも選手の皆さんにゴールで握手してくれる
白戸太郎さんの『おめでとう！』もいつもより重い感じがするぞ！

湿度が高いせいか、 救急車で搬送された外人が何人かいた模様…

タイム：04:57:13 総合：61位（1259人中）
年齢別（30～34男子）：13位（112人中）
【スイム(1.9km)：171位／00:34:34】
【バイク(90.1km)：46位／02:31:05】
【ラン(21.1km)：107位／01:43:30】

アイアンマン70.3セントレア知多半島ジャパン！

2016/06/12！

今年も！

参加！

エントリー費！

高い！

9月20日は村上・笹川流れ国際トライアスロンでした。

http://6raka3.wix.com/nmit

台風の影響か風が強い！

★スイムコース
去年と同じ、わかりやすい1往復コース。
前年より波がありました。
やっと久しぶりにトライアスロンで青い海が泳げると思いきや、
強い波のせいで水は濁り気味。
ここの海は海底が玉砂利みたいな感じ。
じゃらじゃらと砂利が波でかき混ぜられる音がしてました。

我々エイジの第1ウエーブがスタート待ちのとき、
ちょうどエリートの女子がスイムアップしてまいりまして、
実況によると去年よりタイムは遅かった模様。

スタート時は前の方でスタンバイし、
ブイを少し大回りするコースをとりつつスタートダッシュで
混雑をなんとか回避。
あとはマイペースでまあまあ周りの流れに乗っている感じでした。


★バイクコース
去年と同じで往復コース。
往路は強い向かい風。
復路はいい感じの追い風。
平均時速としては
往路：約32km/h
復路：約40km/h

景色がよい！

★ランコース
今年は少し変更あり。
バイクで攻めすぎたのか、暑さのせいか
全然ペースが上がらず。
なぜか普段あんまり酷使しない左前内側太ももがつりそう。


タイム：02:25:31

8月2日は第30回長良川国際トライアスロン大会でした。

6月7日はアイアンマン70.3セントレア知多半島ジャパンでした。

http://ironman703.jp/

スイムコースは前年とほぼ一緒ですが、
（スタート直後の混雑はしにくくなっていた）
今年はバイクコースとランコースが一新。

愛知県知事が頑張ったので
バイクコースは有料道路の一部を走らさせて頂けます
ありがたや　ありがたや

ということで

去年までスイム・ランを強化していましたが、
今年はバイクをもうちょっと頑張って鍛えてみました。

バイクコース序盤はフラットで徐々にアップダウンが入り、
後半は有料道路に突入でボーナスタイムの予定でしたが、
有料道路もかなりアップダウンがあり、しかも向かい風で
全然甘やかしてはくれず、むしろラスボス的。

ランコースもかなりのアップダウン。
これはトレランかと思うほどのアップダウンでした。
終わりに差し掛かる頃の5段くらいの階段がなかなかの小悪魔。

という鬼のコース！



タイム：05:13:13